最容易长肉的“3主食”，宁愿“饿肚子”也别吃！

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最容易长肉的“3主食”，宁愿“饿肚子”也别吃！

2020-09-26 11:23 来源：互联网

如今，人们越来越追求嘴的欲望，很多时候他们盲目地吃东西而忽视自己的健康，生活中有很多东西是热阱，没有吃的好东西，但是如果你不能控制自己，很容易使自己变成一个胖的人。

一、炒面。中国的面食文化源远流长，各种各样的意面感觉不能说一天，很多学生聚会和上班族吃午餐，都会选择吃一些面条，特别是油炸面条味道更丰富，再加上各种蔬菜和肉或鸡蛋火腿，吃起来真的很享受，王王不知不觉可以吃很多，但炒面的热量却很高，其实油腻含量特别丰富。而面食的含碳量也很高，往往很容易长胖，小腹也会跟着吃。

2.蛋馅蛋糕。鸡蛋蛋糕是很多人都很喜欢吃的早餐，尤其是在早上赶时间的时候，在路边买一个美味的鸡蛋蛋糕，它非常方便快捷，不仅填饱肚子，而且是一种味觉享受，很多人认为鸡蛋蛋糕很有营养，因为在制作过程中会添加鸡蛋和蔬菜，认为它是很健康的食物，但大多数人忽略了它的含油量。鸡蛋之所以可以装满鸡蛋，是因为在做蛋糕的时候，可以放很多油，这样才能正常地把蛋糕弄起来，在做饭的过程中，也可以放很多油，这很容易使你发胖，所以最好选择一些健康的食物。

3.灌汤袋。汤袋也是很多人最喜欢的食物，无论是早上还是中午，很多人都喜欢点一笼汤袋吃，配上热粥和腌菜，是一顿非常愉快的早餐或午餐，汤袋一口一口打开，就会流出很多美味的汤，很多人都来这里喝这种汤，所以汤袋比蒸包好得多，但这些汤大多不是馅汤，而是经过预处理的猪皮果冻，这是一种高热量的配料，再加上馒头本身的热量，你会发现汤袋不是一个好选择。

这三种主食很容易发胖，宁可饿也不愿多吃。如果你能控制食欲，你的肚子最终会离家出走！

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