保护好心脏要注意日常饮食禁忌 哪些食物能养心呢？
2020-07-15 18:01 来源： 互联网
心脏病是大家听到很多的一种疾病，这对大家的器官正常运营都是会有不小的影响，大家想要做好预防，就需要多加注意呵护。心脏是保证人体正常运作的重要器官，一定要做好保护的工作，保护好心脏就是保护好人的身体。那么，要注意哪些日常的饮食禁忌，吃什么食物可以养心健康呢？
养“心”的食物
1、海带
多吃海带可以加速有害物质如胆固醇排出体外，防止血栓和血液黏性增加，预防动脉硬化。
2、坚果类
杏仁、花生等坚果富含对心脏有益的氨基酸和不饱和脂肪酸，能降低患心脏病的风险。
3、马铃薯
心脏病特别是心功能不全的患者，多伴有低钾倾向。常吃马铃薯，既可补钾，又可补糖、蛋白质及矿物质、维生素等。
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